जापानी व्यंजन

जापानी व्यंजन

Dinner

आइटम रेटिंग: 68/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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294.1
कैलोरी
11.8
प्रोटीन
41.2
कार्बोहाइड्रेट्स
9.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
294.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 9.4 g 12%
संतृप्त फैट 2.4 g 12%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 23.5 mg 7%
सोडियम 941.2 mg 40%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 41.2 g 14%
आहारी फाइबर 3.5 g 12%
शुगर्स 5.9 g
प्रोटीन 11.8 g 23%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.1 mg 3%
आयरन 1.8 mg 10%
पोटैशियम 352.9 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

55.6%
15.9%
28.5%
फैट: 84 cal (28.5%)
प्रोटीन: 47 cal (15.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 164 cal (55.6%)

About जापानी व्यंजन

जापानी डिश एक प्रिय रसोईयता विलास है जिसे सुशी के नाम से जाना जाता है। यह प्रतीकात्मक डिश आम तौर पर सिरके वाले चावल के साथ पेश किया जाता है जिसमें कई प्रकार की ताज़ा सामग्रियाँ, जैसे कि कच्चे मछली, सब्ज़ियाँ, और कभी-कभी उष्णकटिव प्रशाद भी शामिल होते हैं। जापान से उत्पन्न होने वाली सुशी में सादगी और संतुलन की कला को अभिगत करती है, जिसमें अक्सर मौसमी स्वादों को महत्व दिया जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर सुशी दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करने में मदद कर सकती है। हालाँकि, कुछ प्रकार की सुशी में अधिक मात्रा में नमक या कैलोरी हो सकती है, इसलिए मधुर्विधि नैतिक है। चाहे आप इसे एक तेजी से भोजन के रूप में या एक शानदार भोजन के रूप में आनंद ले, सुशी हर बाइट में जापानी संस्कृति का एक लजीज़ स्वाद प्रदान करती है।