1 serving (400 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
295.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 29.6 mg | 9% | |
| सोडियम | 710.1 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.4 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 14.8 g | 29% | |
| विटामिन डी | 59.2 mcg | 296% | |
| कैल्शियम | 59.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 295.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जापानी नाश्ता
जापानी ब्रेकफास्ट एक मनोरंजक और पौष्टिक भोजन है जो पारंपरिक जापानी व्यंजन से जुड़ा होता है। इसमें सामान्यत: उके हुए चावल, मिसो सूप, ग्रिल किया हुआ मछली, और अनेक प्रकार की उबली हुई सब्जियाँ शामिल होती हैं, जिन्हें त्सुकेमोनो कहा जाता है। अक्सर इस ब्रेकफास्ट में नोरी और टोफू जैसी सामग्रियाँ प्रदर्शित होती हैं, जिसमें प्रोटीन, विटामिन और स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड्स भरपूर मात्रा में होते हैं। इसके स्वाद और भूक बुझाने के गुणों के संतुलन के साथ, जापानी ब्रेकफास्ट न केवल आपके दिन की ऊर्जा पूर्ति करता है बल्कि सामान्य कल्याण को भी बढ़ावा देता है, इसे किसी भी सुबह का पूर्ण और संतुष्टकरण से आरंभ बनाने के लिए। हर जुगल घुसे साथ जापान के जीवंत, मसालेदार स्वाद का आनंद लें!
