1 serving (50 grams) contains 125 calories, 13.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.5 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 165.6 mg | 55% | |
| सोडियम | 2602.5 mg | 113% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 63.9 g | 127% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जामों
जामोन एक पारंपरिक स्पेनिश सुपा है, जिसे उसके समृद्ध स्वाद और मुँह में पिघलने वाली बानध के लिए प्रसिद्ध किया गया है। सबसे उत्कृष्ट सूअरों से बनाया जाता है, अक्सर इबेरियन ब्रीड, इसे महीनों तक सुखाया जाता है, जिससे उसका अद्वितीय स्वाद निकलता है। यह विशेष पदार्थ स्पेन से प्राप्त होता है, विशेष रूप से जाभुगो और बेल्लोटा जैसे क्षेत्रों से, जहां शिल्पकला की तकनीकों का सम्मान है। जामोन में प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिससे यह कई व्यंजनों में एक संतोषप्रद योगदान बनता है। जबकि इसमें उच्च मात्रा में लूण और वसा हो सकता है, उम्मीद रखना कि इसे मध्यम में आनंद लेने देता है और अपनी पसंदीदा रसोईघर परंपरा में भोगवीण करने में अंकित करने की अनुमति देता है।
