1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमैकी उबले हुए मटर
जमैकन स्टूड पीज़ एक मजबूत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो जमैका की जीवंत पाक शैलियों का प्रतिष्ठित यात्री है। यह सांत्वना देने वाला भोजन मुलायम लाल मटर, नारियल का दूध, चवयुक्त मांस के टुकड़े और थाइम और स्कॉच बॉनेट मिर्च जैसे मसालों का मिश्रण शामिल है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक संतुष्ट करने वाला विकल्प है जो आपके ताले स्वाद और पोषण दोनों को लेकर आता है। जबकि नारियल का दूध समृद्धि जोड़ता है, व्यंजन को कमजोर संस्करण के लिए संशोधित किया जा सकता है, जिससे यह किसी भी आहार के लिए सामर्थ्यपूर्ण बन जाता है। इस पसंदीदा शासकीय विरासत के साथ कैरेबियन का एक स्वाद भोगें!
