1 serving (300 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमैकन स्टू पीज़
जमैकन स्टू पीस एक मज़दार और स्वादिष्ट व्यंजन है जो जमैकन खाने की जीवंत उस सार को प्रदर्शित करता है। यह खुशबूदार स्टू में शामिल नरम लाल राजमा और सुंदर टुकड़ों के साथ कसा मांस, पारंपरिक रूप से गाय का होता है। इसमें बारीक कटा हर्ब्स जैसे की पुदीना और हरा प्याज डाल दिया जाता है। नारियल का दूध एक मलाईदार संगीत डालता है, जबकि लहसुन और स्कॉच बोनेट पेपर एक दिलचस्प किक डालते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक संतुष्ट करने वाला भोजन है, लेकिन नारियल के दूध और मांस से आयी मलाईदारता का ध्यान रखें। चावल या गोलगप्पे के साथ परोसा जाए, जमैकन स्टू पीस कैरिबियाई का एक स्वादिष्ट चटकारा है जो आत्मा को गरम करता है।
