1 serving (300 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 12 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमैकन स्टू
जमैकन स्टू एक जीवंत और स्वादस्थ डिश है जो कैरेबियन रसोई की सार को दर्शाती है। यह नरम मांस, जैसे चिकन या बीफ के साथ बनाई जाती है, जो एक धनी मिश्रण में धीमी आंच पर पकाया जाता है, जिसमें औल्स्पाइस, ठाइम और स्कॉच बोनेट पेपर्स शामिल हैं। गाजर, आलू और बेल पेपर्स जैसे सब्जियाँ टपक स्वाद को न केवल बढ़ाती हैं, बल्कि इसके पोषणीय मान को भी बढ़ाती हैं। जबकि यह स्टू अपने मजबूत प्रकृति के कारण उत्तेजक हो सकती है, लेकिन यह प्रोटीन और फाइबर का एक चमत्कारी संतुलन प्रदान करती है। चावल और मटर या क्रस्टी ब्रेड के साथ आनंद लेने के लिए, जमैकन स्टू आपको एक सुरक्षित भोजन प्रदान करती है जो आपके थाली पर गर्मी और संस्कृति लाती है।
