1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 95.2 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 119.0 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जमैकन उबाले हुए मैदे के गोले
जमैकन उबाले गए गोल रोटी कैरेबियन व्यंजन में एक पसंदीदा स्थायी भोजन है। आटे, पानी, और थोड़ी नमक जैसी सरल चीजों से बनी ये गोल रोटियां एक मुलायम, मोलभरी आटे में प्रेसित की जाती हैं और तब तक उबली जाती हैं जब तक वे पूरी तरह से फ्लफी नहीं हो जाती। जमैका से उत्पन्न, इन्हें साधारणत: नमकीन मांस, मजबूत स्टू, या तीखी सब्जियों के साथ आनंदित किया जाता है। ये केवल अत्यधिक विविध हैं, बल्कि ये भी एक कम वसा वाला, पोषण समृद्ध विकल्प प्रदान करते हैं जो कार्बोहाइड्रेट्स की अधिकता होती है, आपके दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करती है। सरल, संतोषप्रद, और संस्कृति में डूबी, जमैकन उबाले गए गोल रोटियां द्वीपों के दिल को अनुभव करने का स्वादिष्ट तरीका है!
