1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 142.9 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 71.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैम पर टोस्ट
टोस्ट पर जैम एक आनंददायक तोहफा है जो भूरी ब्रेड की सादगी को एक जीवंत फलील जैम के साथ मिलाता है। क्लासिक यूरोपीयन नाश्ते से उत्पन्न, यह प्रिय स्नैक मिठास और आराम दोनों प्रदान करता है। पूरे अनाज या कला की ब्रेड के साथ बनाया गया, यह फाइबर का महत्वपूर्ण स्रोत है, जबकि जैम असली फल से विटामिन का एक बिस्ट दे सकता है। हालांकि इसमें चीनी की मात्रा ऊँची हो सकती है, प्राकृतिक या कम चीनी वाले जैम का उपयोग करके इसे एक भुलाये जाने योग्य लालचन में रखा जा सकता है। किसी भी समय के लिए उपयुक्त, टोस्ट पर जैम एक नोस्टाल्जिक, स्वादिष्ट विकल्प है जो हर चबाने पर मुस्कान लाता है!
