1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जलफ्रेज़ी
जलफ्रेज़ी एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन से उत्पन्न हुआ है, जिसे इसके आकर्षक मिश्रण के लिए जाना जाता है। इसमें सौटे किए गए सब्जियों, मरिनेट किया हुआ मांस, या पनीर की स्टाइल से तैयार सभी चीज़ें एक तेज़, मसालेदार सॉस में पकाई जाती हैं। पारंपरिक रूप से, इसमें बेल पेपर, प्याज, और कभी-कभी टमाटर का विविध संग्रह होता है, जो सभी उच्च तापमान पर तेजी से पकाए जाते हैं, सामग्री की ताजगी और कुरकुराहट को सुरक्षित रखते हैं। जलफ्रेज़ी अक्सर क्रीमी करी की तुलना में कैलोरी में कम है, इसके हल्के सॉस की वजह से जो इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। विटामिन और प्रोटीन से भरपूर, यह आपको जानवर स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लेने का एक मजेदार तरीका प्रदान करता है साथ ही आपके भोजन को पौष्टिक और संतुष्टिप्रद रखने में।
