1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 283.9 mg | 94% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ जैलेपेनो टोस्ट
अंडे के साथ जलपेनो टोस्ट एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो आपके नाश्ते की व्यवस्था में तेज़ ट्विस्ट लेकर आता है। पूरे-अनाज के टोस्ट का एक पूरी तरह से टोस्ट हो गया परत के रूप में काम करता है, ऊपर केक्टी एवोकाडो और ताज़ा, कटा हुआ जलपेनो टॉपिंग देते हैं जो उस हस्ताक्षर धक्का देते हैं। एक सनी-साइड-अप अंडा डिश को मुकुट के रूप में सजाता है, जिसमें धनी प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल होती है। पारंपरिक मेक्सिकन स्वादों और आधुनिक ब्रंच संस्कृति के मिश्रण से उत्पन्न होकर, यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। पूरे अनाज फाइबर प्रदान करते हैं, जबकि जलपेनो अपने मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाली गुणों के लिए मशहूर हैं। अपने दिन की शुरुआत करने का यह तेज़ आनंद एक अपराधमुक्त तरीका रूप में आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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