1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 875.4 mg | 291% | |
| सोडियम | 331.2 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 189.3 mcg | 946% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा साफ़(reordered: अंडा साफ)
जजको सुरोवे (Jajko Surowe) एक पारंपरिक पोलिश व्यंजन है जिसमें कच्चे अंडे होते हैं, जिसे अक्सर एक पौष्टिक बोझ या रसोई खानों की विशेषज्ञता के रूप में आनंद लेते हैं। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह व्यंजन स्वस्थ वसा और खनिजों से परिपूर्ण है, जिससे शक्ति और स्वास्थ्य के लिए एक बढ़िया विकल्प होता है। ज्यादातर लोग इसकी कच्ची तैयारी से भोजन सुरक्षा के बारे में चिंतित होते हैं, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाले ताजा अंडे अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। पोलिश व्यंजन से उत्पन्न, जजको सुरोवे सादगी और ताजगी के तत्व को पकड़ता है, जो आपको समयहीन रसोई विरासत से जोड़ता है। अंडों के प्राकृतिक उत्तमता का जश्न मनाने वाला एक बेमिसाल स्वाद अनुभव के लिए इसे आजमाएं!
