1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 208.2 mcg | 1041% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जजको ना त्वार्दो
जजको ना त्वर्दो एक स्वादिष्ट पोलिश डिश है जिसमें हार्ड-बॉयल्ड अंडे होते हैं, जिन्हें अक्सर एक पौष्टिक खाने या भोजन घटक के रूप में आनंदित किया जाता है। वे प्रोटीन, स्वस्थ फैट, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होते हैं, जिनसे वे उसे एक संतुलित आहार खोजने वालों के लिए एक शानदार विकल्प बना देते हैं। सामान्य रूप से नमक की एक छिटकी के साथ परोसा जाता है या ताजा सब्जियों के साथ, यह डिश सरलता और पौष्टिक अच्छाई का प्रतिष्ठान करती है। नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए उत्तम, जजको ना त्वर्दो न केवल आपकी भूख को पूरा करता है बल्कि आपके दिन को ऊर्जा से भर देता है। इस क्लासिक डिश में डाइव करें और पोलैंड का स्वाद सुधारें!
