1 serving (50 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 142.0 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 71.0 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैगरी पनियारम
गुड़ पनियारम एक बहुत ही रोचक दक्षिण भारतीय नाश्ता है, जिसे एक विशेष मिश्रण के साथ चावल का आटा, उड़द की दाल और गुड़ से बनाया जाता है। ये मिठे, फूले हुए गोल फ्राइड केक होते हैं जो आम तौर पर एक विशेष पैन में उभरते हैं, जिन्हें उनके गोल आकार और रोचक बनावट के लिए पहचाना जाता है। तमिलनाडु से उत्पन्न होकर, इन्हें अक्सर नाश्ते के रूप में या मिठाई के रूप में आनंद लिया जाता है। गुड़ की प्राकृतिक मिठास से भरपूर, ये पिष्टिक मिश्रण शीशे वाले चीनी के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं, जिसमें लोहे और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिज होते हैं। हल्के मसालेदार और अक्सर नारियल की चटनी के साथ, गुड़ पनियारम केवल एक स्वादिष्ट नाश्ता नहीं है, बल्कि एक पूरे तौर पर लुभावने का मौका है!
