1 serving (20 grams) contains 77 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 19.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
766 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 196 g | 71% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 194 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160 mg | 12% | |
| आयरन | 22 mg | 122% | |
| पोटैशियम | 2112 mg | 44% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गुड़
गुड़ एक पारंपरिक अप्रशस्त चीनी है जो ताड़ या गन्ने के रस से बनती है। जिसमें लौह, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं, वह प्रशस्त चीनियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करती है। दक्षिण एशिया से उत्पन्न होकर, गुड़ कई रसोईयों में एक मुख्य आहार होती है, जो व्यंजनों, मिठाइयों और पेय को एक विशेष मिठास देती है। प्रसंस्कृत चीनियों की अपेक्षा, यह प्राकृतिक मोलासेस को बनाए रखती है, जो पाचन में सहायक और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ावा दे सकती है। जिसे भारतीय मिठाई से हर्बल चायों तक हर चीज़ में आनंद आता है, गुड़ न केवल आपकी रस भाती को बहार देती है बल्कि आपके शरीर को पोषित भी करती है।
