1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैकफ्रूट बीज फ्राई
जैकफ्रूट बीज फ्राई एक खुशबूदार और पौष्टिक व्यंजन है जो दक्षिण एशियाई व्यंजन से प्राप्त होता है। इसको नरम जैकफ्रूट के बीजों से बनाया जाता है, ये छोटे मसाले जैसे हल्दी, लाल मिर्च और सरसों के बीज के साथ उबाला जाता है, जिससे उनकी मजेदार, खस्ता स्वादिष्ट रंगत प्रकट होती है। प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक खनिजों से भरपूर, जैकफ्रूट के बीज स्वस्थ आहार में एक शानदार योगदान हैं। इन्हें कैलोरी में कमी है और ग्लूटेन मुक्त हैं, ये पारंपरिक नाश्तों के लिए एक स्वस्थ विकल्प पेश करते हैं। जैकफ्रूट बीज फ्राई का आनंद लें जैसा कि एक खास खाद्य या साइड डिश जो स्वादिष्ट है और आपके लिए अच्छा है!
