1 serving (100 grams) contains 95 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
237.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 47.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1120 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटहल
जैकफ्रूट एक उष्णकटिबंधीय फल है जो दक्षिण एशिया का मूल स्थानीय है, जिसकी विशाल आकार और विशिष्ट कांटेदार बाहरी परत के लिए प्रसिद्ध है। अंदर, इसमें मीठा, ऊतकमय पुल्प है जो कच्चा या पकाया जा सकता है। विटामिन ए और सी, साथ ही पोटैशियम और आहारी फाइबर से भरपूर, जैकफ्रूट पाचन को समर्थित करने और प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ावा देने वाली एक पौष्टिक विकल्प है। यह कच्चे पोर्क जैसी बनी हुई बनावट के लिए भी व्यायामी और शाकाहारी व्यंजनों में एक लोकप्रिय मांसाहारी विकल्प है। कैलोरी में कम, कोलेस्ट्रॉल रहित, जैकफ्रूट संतुलित आहार में एक स्वस्थ योगदान है। आज ही जैकफ्रूट के अद्वितीय स्वाद और बहुमुखीता की खोज करें!
