1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 57.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जापानी चावल
जापानी चावल पारंपरिक जापानी भोजन का मुख्य तत्व है, जिसे उसके छोटे, चिपचिपे अनाज के दाने के लिए जाना जाता है जो सुशी और अन्य व्यंजनों के लिए उपयुक्त टेक्सचर बनाते हैं। उच्च कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध होने के कारण, यह ऊर्जा का तुरंत स्रोत प्रदान करता है, जबकि इसकी कम वसा सामग्री स्वस्थ आहार का समर्थन करती है। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, जापानी चावल में उच्च फाइबर सामग्री भी होती है, जो पाचन में मदद करती है। चाहे वसादार पैपीयन या नाजुक सुशी रोल्स के साथ सर्वित किया जाए, यह बहुमुखी अनाज हमेशा एक पसंदीदा विकल्प रहता है, जो जापान के रसोई के विरासत के सार को दर्शाता है। हर बार जापानी चावल के अनूप रसस्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें चटखने में!
