इटैलियन टमाटर रैप

इटैलियन टमाटर रैप

Lunch

आइटम रेटिंग: 67/100

1 serving (150 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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504.7
कैलोरी
18.9
प्रोटीन
63.1
कार्बोहाइड्रेट्स
15.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
504.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 15.8 g 20%
संतृप्त फैट 4.7 g 23%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 23.7 mg 7%
सोडियम 1261.8 mg 54%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 63.1 g 22%
आहारी फाइबर 6.3 g 22%
शुगर्स 7.9 g
प्रोटीन 18.9 g 37%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 236.6 mg 18%
आयरन 3.9 mg 21%
पोटैशियम 630.9 mg 13%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

53.7%
16.1%
30.2%
फैट: 142 cal (30.2%)
प्रोटीन: 75 cal (16.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 252 cal (53.7%)

About इटैलियन टमाटर रैप

इटालियन टमाटर रैप एक जीवंत और स्वादिष्ट भोजन है जिसे इटली की धनी स्वादों से प्रेरित किया गया है। यह रैप ताजा, सूरज किरणों से प्रमेय टमाटर, क्रीमी मोज़ेरला, खट्टा तुलसी और थोड़ा बाल्सामिक ग्लेज़ के साथ भरा है, जो यह रैप स्वाद और पोषण का एक सही संतुलन प्रदान करता है। पूरे अनाज की टॉर्टिया में लपेटी गई, यह आपकी प्लेट में हृदय स्वास्थ्यप्रद फाइबर और आवश्यक विटामिन्स लाता है। अपने भोजन को हल्का और संतोषदायक रखते हुए मेदिटरेनियन स्वाद का आनंद लें। इटालियन टमाटर रैप में डाइव करें - एक स्वादिष्ट यात्रा जो पौष्टिक सामग्रियाँ और रसोईघर की परंपरा का जश्न मनाती है!