1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इटैलियन सलाद विथ क्रूटन्स
इटैलियन सैलेड विथ क्रूटोंस एक चमकदार और ताजगी भरा व्यंजन है जो इटली के स्वाद का जश्न मनाता है। यह सैलेड एक रंगीन मिश्रण है जिसमें क्रिस्प रोमेन लेट्युस, रसीले चेरी टमाटर, कुरकुरे खीरे और सुगंधित लाल प्याज हैं, जिन्हें सभी मिलाकर एक खुशक हलचल उत्पन्न होती है। स्वर्णिम, टोस्टेड क्रूटोंस से टॉप किया जाता है जो एक संतोषप्रद क्रंच जोड़ता है, यह एक तीव्र इटालियन विनेगरेट में पहना है, जिसमें ऑलिव ऑयल, सिरका और जड़ी-बूटी हैं। विटामिनों से भरपूर, यह सैलेड एक स्वस्थ चयन है, जबकि क्रूटोंस थोड़ी आत्म-लुभावनी पेशकश करते हैं। साइड या हल्का भोजन के रूप में पूर्ण, इटैलियन सैलेड विथ क्रूटोंस आपके मेज़ पर सीधे मध्य समुद्र का स्वाद लाता है!
