1 serving (100 grams) contains 131 calories, 5.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
262 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14 mg | 1% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 88 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इटालियन पास्ता
इटैलियन पास्ता मध्यसागरीय खाने की पसंदीदा स्थायी पदार्थ है, जो मुख्य रूप से दुरुम गेहूं सूजी और पानी से बना होता है, जिससे यह कार्बोहाइड्रेट्स का एक समृद्ध स्रोत बन जाता है। इटली से उत्पन्न होकर यह अनगिनत फॉर्म्ज में आता है, हल्के एंजेल हेयर से मजबूत पेने तक। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर पास्ता संतुलित आहार का हिस्सा हो सकती है, खासकर जब यह ताजा सब्जियों और कम चर्बी के प्रोटीन्स के साथ मिलाई जाती है। पूरे अनाज के विकल्प अतिरिक्त फाइबर के साथ ऑफर करते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। चाहे यह क्लासिक मैरिनारा में आनंदित हो, एक क्रीमी अल्फ्रेडो में हो, या एक जीवंत पेस्टो में हो, इटैलियन पास्ता शान्ति लेकर ताले में आती है जबकि इटली की समृद्ध पाक-विरासत की प्रशंसा करती है। एक पारंपरिक व्यंजन और स्वाद के कटोरे में डाइव करें।
