1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इसरायली कूसकूस सलाद
इज़्राइली कुसकुस सलाद एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जो इज़्राइली कुसकुस के फ़्लफ़ी पर्ल्स को खीरों के साथ मिश्रित करती है, जैसे की खीरे, चेरी टमाटर और शिमला मिर्च जैसी ताज़ा सब्जियों का मिश्रण। मेडिटेरेनियन से उत्पन्न, यह सलाद स्वाद से भरपूर है, जिसे नींबू का रस और जैतून के तेल के साथ बनी तीखी चटनी के साथ बढ़ाया गया है, जिसमें साधारणत: पार्स्ली या पुदीना की तरह के हर्ब्स भी हो सकते हैं। फाइबर और विटामिन से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो आपके भोजन में एक खुशमिजाज कड़कने और एक स्वस्थ मोर को जोड़ता है। हल्की लंच या साइड डिश के रूप में पूरी तरह उत्तम, इज़्राइली कुसकुस सलाद स्वास्थ्यपूर्ण और संतोषजनक दोनों है।
