1 serving (157 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.6 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 9.1 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.2 mg | 1% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 75.8 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ईज़्रेली कूसकूस
इज़राइली कुसकुस एक दिलचस्प पास्ता जैसा व्यंजन है जो इज़राइल से उत्पन्न होता है। इसे गेहूं के आटे और पानी से बनाया जाता है, ये छोटे, गोल मोती आमतौर पर भूने जाते हैं, जिससे उन्हें एक अखरोटी स्वाद और चटपटी बनावट मिलती है। कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन के साथ भरपूर, इज़राइली कुसकुस को गरम या ठंडे सलाद, साइड डिश के रूप में या मुख्य व्यंजन के रूप में मज़ा लिया जा सकता है। बी विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हुए इच्छाओं को संतुष्ट करता है। एक स्वस्थ, पौष्टिक भोजन के लिए उत्कृष्ट, इज़राइली कुसकुस किसी भी रसोई अनुभव को उच्च बना देता है।
