1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.6 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 10.6 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.2 mg | 1% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 75.8 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इज़रेली कूसकूस
इज़्राइली कूस कूस एक आनंदमय पास्ता डिश है जो सेमोलिना गेहूं से बनी होती है, जिसे छोटे, मोती जैसे अनाज के दानों में आकार दिया जाता है। मध्य पूर्व से प्रारंभिक, यह इज़्राइली खाने में एक मुख्य पदार्थ है, जो एक अद्वितीय, चबनेवाली बनावट प्रदान करती है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो गरम या ठंडे में आनंद ले सकते हैं। चाहे सलाद में परोसा जाए, साइड के रूप में पेश किया जाए, या मज़बूत डिश में शामिल किया जाए, इज़्राइली कूस कूस किसी भी भोजन में एक संतोषप्रद चबड़ाई जोड़ती है। इसकी बहुमुखीता को अपनाकर एक स्वस्थ, स्वादिष्ट अनुभव का आनंद लें!
