1 serving (5 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
952.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 190.5 g | 69% | |
| आहारी फाइबर | 166.7 g | 595% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 952.4 mg | 73% | |
| आयरन | 23.8 mg | 132% | |
| पोटैशियम | 2047.6 mg | 43% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इस्पागोल
इस्पाघोल एक प्राकृतिक आहारी फाइबर है जो प्लांटेगो ओवाटा पौधे के बीजों से प्राप्त होती है, जो भारत और ईरान के लिए स्थानीय है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ये छोटे बीज अपनी शानदार क्षमता के लिए प्रसिद्ध हैं कि वे आहारी तंतु स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और वजन प्रबंधन में मदद करते हैं। इस्पाघोल जो की उपारित फाइबर से भरपूर है, कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करने, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने और आपको लंबे समय तक भरपूर महसूस करने में मदद कर सकता है। पारंपरिक भारतीय व्यंजनों में इस्पाघोल का उपयोग किया जाता है, यह आम तौर पर पेय और मिठाई में जोड़ा जाता है, जिसे सेहतमंद, स्वास्थ्यप्रद और आपके आहार में विविधता जोड़ने के लिए नहीं केवल स्वस्थ बनाता है। इस्पाघोल के लाभों की खोज करें और अपने सुखमय सफर को आज ऊंचाई तक पहुंचाएं!
