1 serving (50 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 947.9 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 94.8 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.4 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 355.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आइरिश आलू रोटी
आयरिश आलू का रोटी आयरलैंड का एक पारंपरिक मुख्य भोजन है, जिसे सादा सामग्री जैसे मैश्ड आलू, आटा, बेकिंग सोडा, और नमक से परंपरागत रूप से बनाया जाता है। यह स्वादिष्ट रोटी, जिसे स्थानीय तौर पर "बॉक्स्टी" के नाम से जाना जाता है, आयरिश खाने की पारंपरिकता में उसकी जड़ों का प्रतिबिम्बित करती है, जो देश की समृद्ध कृषि विरासत को दर्शाती है। अक्सर एक ओर पकवान या ब्रेकफास्ट आइटम के रूप में आनंदित किया जाता है, इसमें एक प्यारी, थोड़ी सी चबकदार बनावट और हल्का आलू का स्वाद होता है। जबकि इसमें आराम है, यह महत्वपूर्ण है कि यह कार्बोहाइड्रेट्स में गुभर है। हालांकि, यह ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है और पूरे अनाज के आटे का इस्तेमाल करके या स्वाद के लिए जड़ी-बूटी जोड़कर इसे स्वस्थ बनाया जा सकता है। आज ही आयरिश आलू के रोटी की गरम, पौष्टिक सुखदता का अनुभव करें!
