1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
750 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 135 g | 49% | |
| आहारी फाइबर | 20 g | 71% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आयरिश जौ
आयरिश ओट्स एक पूरीतात्वपूर्ण, पौष्टिक अनाज हैं जो आयरलैंड के हरियाली भरे खेतों से उत्पन्न होते हैं। इनमें फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर हैं, जो एक क्रीमी, पोषण से भरपूर कटोरा प्रदान करते हैं जो आपको भरपूर और ऊर्जावान रखता है। ये ओट्स एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जो इन्हें एक संतुलित नाश्ते के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। चाहे वो पारंपरिक ढाली, ओवरनाइट ओट्स या बेक्ड गुड़ियाँ हों, उनकी परिवर्तनशील प्रकृति अत्यधिक रसोईय रचनात्मकता के लिए अनंत संभावनाएं प्रदान करती है। हर प्रिय चबाने में और कीर्ति और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें।
