1 serving (210 grams) contains 143 calories, 4.7 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 27.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
163.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.1 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 1.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 108 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.6 g | 16% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 165.6 mg | 12% | |
| आयरन | 11.2 mg | 62% | |
| पोटैशियम | 165.6 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तुरंत ओटमील
इंस्टेंट ओटमील एक सुविधाजनक और पोषण से भरपूर ब्रेकफास्ट विकल्प है जो पूरे अनाज की ओट्स से बना होता है, जो फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। पारंपरिक ओटमील डिश से उत्पन्न होते हुए, इसे आधुनिक जीवनशैली के लिए बनाया गया है, जिससे आप मिनटों में एक गरम और संतोषप्रद भोजन का आनंद ले सकते हैं। जिसमें एपल सिनेमन और मेपल ब्राउन शुगर जैसे क्लासिक स्वाद के प्रकार और अन्य मेवा विकल्प शामिल हैं, वह सभी स्वाद पसंद करने वालों की देखरेख करता है। एंटीऑक्सिडेंट्स और ह्रदय-स्वस्थ गुणों से भरपूर, इंस्टेंट ओटमील मजबूत पेशेवरता स्तर को बनाए रखने में मदद करता है और आपको और देर तक भरपूर महसूस करवाता है। इसके साथ ही, यह फैट में कम होता है और फल, खजूर या योगर्ट के साथ आसानी से अपने स्वास्थ्य को अतिरिक्त मदद प्राप्त करने के लिए कस्टमाइज किया जा सकता है। इंस्टेंट ओटमील के साथ आरंभ करें एक स्वस्थ तरीके से दिन की शुरुआत!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - तुरंत ओटमील DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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