1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 66.7 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 85.7 mg | 6% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 461.9 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा सलाद
इंसलाटा वर्डे एक रोमांचक मिश्रण पेश करती है जो ताजे हरे पत्तियों के एक विविध संग्रह को शामिल करती है, जिसमें क्रिस्प रोमेन, तेज़ीदार अरुगुला, और नरम पालक शामिल हैं। यह इस तलने में फेंका गया है, जिसमें एक्सट्रा वर्जिन जैतून का तेल और चटपटा नींबू का रस है, यह व्यंजन मेदिटेरेनियन व्यंजन की सत्ता को पकड़ लेता है। विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह सामग्री कुल सेहत को समर्थन करने वाली एक स्वस्थ विकल्प है। इंसलाटा वर्डे कैलोरी में कम और फाइबर में धनी है, जो एक पूर्ण पकवान या एक संतोषप्रद हल्की भोजन के लिए एक उत्तम साइड डिश बनाती है, जो आपके टेबल पर एक स्वाद और ताजगी की एक धमाका लाता है।
