1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इंसलात मिश्रित साइड डिश
इंसलाटा मिस्टा साइड डिश एक चमकीली इटालियन सलाद है जिसमें ताजा, कुरकुरे हरे पत्ते, रसीले टमाटर, क्रंची ककड़ी, और तेज़ मूली का मिश्रण है। यह रंगीन ताकसीम कई बार एक सरल लेकिन स्वादिष्ट विनेगरेट के साथ पहनाई जाती है, जिससे अवयव चमक सके। इंसलाटा मिस्टा इटली से उत्पन्न होती है, जो मध्यावधि व्यंजन में एक मुख्य है, जिसे इसकी हल्कापन और ताजगी की वजह से मनाया जाता है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होने के साथ-साथ, यह किसी भी मुख्य व्यंजन को सम्पूरक करने वाली एक स्वस्थ विकल्प है। अपने भोजन अनुभव को बढ़ाने के लिए इस ताजगी वाली सलाद का आनंद लें जैसे कि पूरी करने के लिए एक सही साइड!
