1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.5 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 100 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इंजीरा इथियोपियन ब्रेड
इंजेरा इथियोपियन ब्रेड एक पारंपरिक फ्लैटब्रेड है जो एथियोपिया के स्थानीय अनाज टेफ से बनता है। इसकी मुलायम, स्पंजी बनावट और हल्का खट्टा स्वाद इसे स्वादिष्ट स्ट्यू और डिश के समृद्ध अनुरूप बनाते हैं। प्रोटीन, फाइबर, और अनिवार्य एमिनो अम्ल से भरपूर, इंजेरा केवल ग्लूटेन-मुक्त ही नहीं है बल्कि पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। अक्सर परिवार-स्टाइल सेवा किया जाता है, यह साझेदारी और मिलन को एक सांस्कृतिक भोज के ऊपर बुलाता है, जो इसे एथियोपियन खाने का एक प्रमुख स्तंभ बनाता है। इस प्यारे ब्रेड की अनूठी स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का अनुभव करें— इंजेरा केवल एक साइड नहीं है; यह एक भोजन अनुभव है।
