1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भारतीय तड़का दाल
भारतीय तड़का दाल एक स्वादिष्ट लेंटिल डिश है जो भारतीय रसोई के दिल से होती है। प्रमुख रूप से पीली या लाल दाल से बनाई जाती है, इसमें जीरा, हल्दी और गरम मसाला जैसे सुगंधित मसाले घुले होते हैं, फिर ऊबाल में भूनी हुई लहसुन और मिर्च से टॉप की जाती है। पूरे प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक पोषक विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन करता है। अक्सर फूफी चावल या गरम नान के साथ परोसी जाती है, तड़का दाल को उदासीन और संतोषप्रद बनाने वाली एक पसंदीदा आधारिक चीज है। इस पूर्णत: स्वास्थ्यन्द परिपक्व व्यंजन में आनंद लें जो स्वाद और पोषण का अद्वितीय संतुलन साधन करता है!
