1 serving (100 grams) contains 121 calories, 8.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 8.2 g | ||
| प्रोटीन | 17.8 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54 mg | 4% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 542 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भारतीय अंकुरित दाने
भारतीय स्प्राउट्स एक पोषक युक्त बीजों का एक जीवंत मिश्रण है, जिसमें मूंग दाल, चने और दालें शामिल हैं, जो भारतीय भोजन में आमतौर पर पाए जाते हैं। ये छोटे पॉवरहाउस प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर हैं, जो पाचन और वजन प्रबंधन को बढ़ावा देते हैं। अक्सर सलाद, करी या स्नैक के रूप में प्रयोग किए जाने वाले भारतीय स्प्राउट्स प्रत्येक डिश में कुरकुराहट और ताजगी लाते हैं। उनकी कम कैलोरी सामग्री और उच्च पोषक घनत्व उन्हें एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक आदर्श विकल्प बनाते हैं। भारतीय स्प्राउट्स की स्वादिष्ट दुनिया में डूबकर अपने शरीर को हर एक बाइट के साथ पोषित करें!
