1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भारतीय सलाद
भारतीय सलाद एक जीवंत और राहतदेह व्यंजन है जो भारतीय खाने की असलीता को खूबसूरती से प्रस्तुत करता है। यह रंगबिरंगे सब्जियों से भरा होता है जैसे की खीरे, टमाटर, प्याज, और शिमला मिर्च, अक्सर तेज़ नींबू के रस, सुगंधित धनिया, और मसालों के एक हिंट के साथ बनाया जाता है। इस सलाद का भारत से उत्पन्न होना ही नहीं, आपके रसोईघरी और खने की आमियत को हर्रा देता है, जो विटामिन, फाइबर, और एंटीआक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह किसी भी भोजन के लिए सहायक है, जो एक स्वास्थ्यपूर्ण, कम-कैलोरी विकल्प प्रदान करता है जो पाचन में मदद करता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। एक मजेदार ताजगी अनुभव के लिए भारतीय सलाद का आनंद लें!
