1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भारतीय चावल
भारतीय चावल भारतीय व्यंजन का मुख्य तत्व है, जिसे उसके समृद्ध स्वाद और विविधता के लिए जाना जाता है। जैसे की बासमती और जैस्मिन, इसे मधुर स्वाद वाली कई डिशों के साथ मिलाया जा सकता है, जैसे की मसालेदार करी और सुगंधित बिरयानी। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, भारतीय चावल एक अच्छा कार्बोहाइड्रेट स्रोत है, जो दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। यह स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और कम वसा में होता है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प बनता है। हालांकि, मात्रा में संयम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अत्यधिक सेवन से अधिक कैलोरी सेवन हो सकता है। हर लाजवन्त ग्रेन भारतीय चावल के स्वादी मुलायमता के साथ भारत की मौलिकता का जश्न मनाएँ!
