1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भारतीय काली दाल
भारतीय काली दाल एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है जिसे मुख्य रूप से काली उड़द की दाल से बनाया जाता है। भारतीय भोजन से यह मुख्य भूख बुझाने वाला व्यंजन उत्तर भारतीय घरों और रेस्तरां में खूब पसंद किया जाता है। जैसे ही जीरा, लहसुन और अदरक जैसे सुगंधित मसाले के साथ धीरे से पकाया जाता है, वह हर स्वाद में आरामदायक अनुभव प्रदान करता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भारतीय काली दाल हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और पाचन में सहायता प्रदान करती है, जिससे यह आपके भोजन में एक स्वस्थ योगदान बनती है। चावल या गरम नान के साथ परोसे जाने पर, यह व्यंजन उत्तम और आनंदस्वरूप होता है, भारतीय खाना की संस्कृति की मूल रूप दिखाता है।
