1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56 g | 71% | |
| संतृप्त फैट | 4 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भारतीय बादाम
भारतीय बादाम भारत के उष्णकटिबंधी क्षेत्रों से उत्पन्न एक पौष्टिक ऊर्जास्रोत हैं। इन्हें बादाम के नाम से भी जाना जाता है, ये स्वास्थ्यवर्धक चर्बी, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन ई और बी6 से भरपूर मीवे हैं। ये भारतीय व्यंजनों में मुख्य घटक हैं, अक्सर मिठाइयों, नाश्ते, और नमकीन व्यंजनों में प्रयोग किए जाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, भारतीय बादाम हृदय स्वास्थ्य को सहायता प्रदान करते हैं और मस्तिष्क कार्यता को बढ़ावा देते हैं, जबकि उनकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन में सहायक है। इन्हें एक पौष्टिक नाश्ते के रूप में आनंद लें, और इन समर्थनशील बादाम को अपने भोजनों में शामिल करके एक पौष्टिक और स्वादिष्ट बूस्ट प्राप्त करें!
