1 serving (100 grams) contains 330 calories, 26.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
785.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 59.5 g | 76% | |
| संतृप्त फैट | 14.3 g | 71% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इलिश मछली
हीलिश मछली दक्षिण एशिया की नदियों से एक मूल्यवान खास वस्तु है, खासकर बंगाली व्यंजन में पसंद की जाती है। इसकी विशेष चांदी जैसी त्वचा और धनी, मक्खनी स्वाद के लिए पहचानी जाती है, हीलिश उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिन से भरपूर है जो हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देते हैं। परंपरागत तरीके से सरसों का तेल और मसालों के साथ पकाई जाने वाली यह मजेदार अनुभव अन्नस्वाद के लिए पेश करती है। तथापि, यद्यपि यह पौष्टिक है, तो उसके अधिक वसा समागम के कारण मात्राभाव होना महत्वपूर्ण है। इस सांस्कृतिक धरोहर में पूरी तरह से खोजें, और प्रत्येक बाइट के साथ विरासत का स्वाद चखें!
