इकान मासीं

इकान मासीं

Seafood

आइटम रेटिंग: 56/100

1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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500
कैलोरी
62.5
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
25
फैट

पोषण सूचना

1 कप (250g)
कैलोरीज़
500
% दैनिक मान*
कुल फैट 25 g 32%
संतृप्त फैट 5 g 25%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 175 mg 58%
सोडियम 3750 mg 163%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 62.5 g 125%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 125 mg 9%
आयरन 2.5 mg 13%
पोटैशियम 750 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
52.6%
47.4%
फैट: 225 cal (47.4%)
प्रोटीन: 250 cal (52.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About इकान मासीं

इकान मसीन एक पारंपरिक मलेशियाई नमकीन मछली है, जिसे इसके समृद्ध स्वाद और उपयोगिता के लिए प्रशंसा मिलती है। सामान्यत: इसे मैकरल या सारदीन जैसी विभिन्न प्रजातियों से बनाया जाता है, इसे सावधानी से नमक लगाकर और धूप में सुखाया जाता है, इसके अनोखे स्वाद को संरक्षित करते हुए। दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजनों का एक मुख्यांकन, इकान मसीन व्यंजनों में गहराई जोड़ता है, चावल से लेकर सूप तक सब कुछ उत्कृष्ट बनाता है। जबकि यह पोषक तत्व और ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, इसकी अधिक दाहिनी मिती के कारण मध्यम प्रमाण में उपयोग करना महत्वपूर्ण है। मसालेदार को स्वस्थ के साथ पूरी तरह से मिलाकर, इकान मसीन आपके टेबल पर एक मोहक उमामी जटका लाता है।