1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इकान मसाक पेड़स (ikan masak pedas)
इकान मसक पेडास एक जीवंत इंडोनेशियाई डिश है जो दक्षिण-पूर्व एशियाई खाने के बहादुर स्वादों का जश्न मनाती है। यह तीखी मछली करी में ताज़ा, रसीली मछली का उपयोग करती है, अक्सर स्नैपर या मैकरेल, जिसे इमली, लहसुन, प्याज़ और तेज़ मिर्च के साथ बनी धनदार सॉस में पकाया गया है। सुगंधित चावल के साथ परोसा जाता है, यह डिश स्वाद से भरपूर है ही साथ ही प्रोटीन और स्वस्थ ओमेगा-३ फैटी एसिड से भरपूर है। ताज़े सामग्री और जड़ी बूटियों का उपयोग पोषण में वृद्धि करता है, जिससे इकान मसक पेडास इंडोनेशिया का स्वाद चाहने वालों के लिए एक आनंदमय और पौष्टिक विकल्प बनती है।
