1 serving (100 grams) contains 180 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
450 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 175 mg | 58% | |
| सोडियम | 150 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 45 g | 90% | |
| विटामिन डी | 250 mcg | 1250% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इकान लेले
इकान लेले एक प्रसिद्ध कैटफिश है जो दक्षिण पूर्व एशिया में पाया जाता है, विशेषकर इंडोनेशिया में। इसके नरम, चिपचिपा मांस के लिए जाना जाता है, यह अक्सर तला हुआ, ग्रिल किया जाता है, या मसालेदार सूप में लिया जाता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, इकान लेले ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसकी कम चर्बी करने वाली सामग्री उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो स्वस्थ भोजन की तलाश कर रहे हैं। हालांकि, इसे प्रकृतिक रूप से प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि पालतू प्रजातियाँ वातावरणीय प्रभाव के भिन्न स्तरों की हो सकती हैं। इकान लेले के स्वाद में डूबें और एशियाई रसोई का एक स्वादिष्ट भाग का अनुभव करें!
