1 serving (100 grams) contains 158 calories, 22.0 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.9 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 188.1 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इकन केम्बंग
इकन केम्बंग एक पसंदीदा मछली है जिसे इसके संगीत स्वाद और मजबूत बनावट के लिए जाना जाता है। अक्सर दक्षिण पूर्व एशियाई भोजन में पाया जाता है, विशेषत: इंडोनेशियाई और मलेशियाई व्यंजनों में, यह आम तौर पर ग्रिल, फ्राई या भाप में बनाई जाती है। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, इकन केम्बंग हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देती है। इसकी कम कैलोरी और न्यूनतम वसा के साथ, यह समुद्री खाने के शौकीनों के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। पारंपरिक व्यंजनों की विविध विधियों में आनंद उठाते हुए, इकन केम्बंग सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक योगदान भी है।
