1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 160.0 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इडली उपमा
इडली उपमा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक दक्षिण भारतीय डिश है जो मुलायम, उबाले हुए इडली और खारी उपमा को मिलाती है। इडली चावल और दाल के बैटर से बनी होती हैं, जो उपमा के साथ पेश की जाती है, जो सूजी से बनाई जाती है और मटर, गाजर और मसालों जैसे जीवंत सब्जियों के साथ मिश्रित होती है। यह पोषक अंश और बीफाईबर से भरपूर पकवान है, जिसे एक स्वस्थ नाश्ता या टिडबिट के रूप में एक बड़ी उपचारित कोशिश के लिए एक बड़ा विकल्प माना जाता है। इसकी कम कैलोरी गणना और ऊर्जावर्धक तत्वों के साथ, इडली उपमा न केवल आपके स्वाद को प्रलोभन करती है बल्कि स्वस्थ जीवनशैली को भी समर्थन करती है। इस स्वादक यौगिकी के एक कटोरे का आनंद लें जो आपके दिन को रौशन करने के लिए निश्चित है!
