1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इडली सांभर
इडली सांभर एक क्लासिक दक्षिण भारतीय डिश है जो फ़्लफ़ी स्टीम्ड राइस केक्स, जिन्हें इडली के रूप में जाना जाता है, को एक स्वादिष्ट मसालेदार दाल का सूप सांभर के साथ मिलाती है। भारत के दक्षिणी स्थलों से उत्पन्न होता हुआ यह व्यंजन भारतीय खाने का एक मूल अंग है, जिसे अपने समृद्ध स्वाद और सुखद बनावट के लिए पसंद किया जाता है। इडली फर्मेंटेड राइस और उड़द दाल से बनाई जाती है, जिससे वे हल्के और पौष्टिक होते हैं, जबकि सांभर प्रोटीन, सब्जियां, और विभिन्न मसाले के साथ भरपूर होता है जो आपकी अनुवांशिकता को बढ़ाते हैं। इसमें कम कैलोरी और अधिक फाइबर होने के कारण, इडली सांभर न केवल संतुष्ट करने वाला है बल्कि दिन के किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है!
