1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 472.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.9 g | 13% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 236.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इडली सांभर चटनी
इडली सांभर चटनी एक प्रिय साउथ इंडियन डिश है जो मुलायम, भाप में पके चावल केक जिन्हें इडली के रूप में जाना जाता है, से मिलकर अमीर दाल की स्टू जिसे सांभर कहा जाता है और तीखी नारियल की चटनी। यह स्वादिष्ट त्रयों भारत के दक्षिणी राज्यों से उत्पन्न है, जहां यह नाश्ते के रूप में या दिन के किसी भी समय का आनंद लिया जाता है। इडली कैलोरी में कम और ग्लूटेन-मुक्त होते हैं, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प बनता है, जबकि सांभर दाल और सब्जियों से प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है। चटनी ताजेदार स्वाद जोड़ती है, रुचि और पोषण दोनों को बढ़ाती है। मिलकर, वे एक समृद्ध, संतोषप्रद भोजन बनाते हैं जो स्वाद को प्रलोभन करता है और शरीर को पोषण प्रदान करता है।
