1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 576.9 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 288.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इडली सांभर
इडली सांबर एक प्रसिद्ध दक्षिण भारतीय डिश है जो मुलायम, भाप गादे राइस केक जिन्हें इडली के नाम से जाना जाता है को स्वादिष्ट दाल की सूप सांबर के साथ मिलाती है। इडली फर्मेंटेड चावल और उड़द दाल से बनाई जाती है, जिससे वे हल्के और पोषण से भरपूर बन जाते हैं, जबकि सांबर में सब्जियों से भरपूर है और दाल से प्रोटीन से भरपूर है। यह डिश प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-फ्री और कम वसा वाली होती है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प है। पारंपरिक रूप से नारियल की चटनी के साथ परोसी जाती है, इडली सांबर सिर्फ एक नाश्ता की मुख्य हस्ती नहीं है, बल्कि दिन के किसी भी समय आनंद लेने योग्य प्यारी सहारा भोजन है।
