1 serving (150 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 79.4 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 15.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शक्कर और नारियल के साथ इडियप्पम
चीनी और नारियल के साथ इडियाप्पम एक बहुत ही सुरीला पकवान है जो दक्षिण भारत और श्रीलंका से शुरुआत की है। यह व्यंजन नरम, उबाले हुए चावल के सेवियां है, जो नारियल की प्राकृतिक मिठास और चीनी की एक बूंद के साथ होती है। यह अक्सर नाश्ते या फिर खाने के बीच का कुछ, स्वाद और संरचना का एक शानदार संतुलन प्रदान करता है। कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर से भरपूर, इडियाप्पम ऊर्जा का एक स्थिर स्रोत प्रदान करता है, जबकि नारियल स्वस्थ वसा और आवश्यक पोषक तत्व जोड़ता है। इस राहतभरी, पूरे करने वाले लुगदी में आनंद लें, जो दिन के किसी भी समय के लिए सही है।
