1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.5 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 79.4 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About इडिय़प्पम
इडियाप्पम एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो चावल आटे से बनता है, जो कि नाजुक, नूडल के ढंग से उबाला जाता है। केरल से उत्पन्न, यह अक्सर नारियल के दूध, करी, या तीखी चटनियों के साथ परोसा जाता है। यह हल्का और ग्लूटेन-मुक्त व्यंजन सिर्फ पाचन में आसान है बल्कि संग्रहीत कार्बोहाइड्रेट में बोगी उर्जा प्रदान करता है। इडियाप्पम एक बहुमुखी विकल्प है जो नाश्ते के रूप में या आरामदायक रात के भोजन के रूप में आनंदित किया जा सकता है। इसके प्रिय बनण और हल्की मसाले के स्वाद के साथ, यह एक स्वास्थ्यपूर्ण, स्वादष्ट विकल्प है जो आपको भारतीय व्यंजन के हृदय से जोड़ता है।
