1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.6 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 992 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आइडाहो के आलू
आइडाहो के आलू मणि राज्य की गरिमा है, इनके समृद्ध, मक्खनी स्वाद और क्रीमी बनावट के लिए मशहूर हैं। पोषाकों से भरपूर पाषणशील मिट्टी में उगाए गए ये स्टार्ची खुशियाओं से भरपूर होते हैं, जिनमें महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और फाइबर भरपूर होते हैं। क्लासिक मैश्ड पोटैटो से क्रिस्पी फ्राइज या स्वादिष्ट सूप जैसे भिन्न पकवानों के लिए परफेक्ट, ये हर भोजन को विशेष बना देते हैं। कम कैलोरी और कोई चर्बी न होने से, आइडाहो के आलू मणि स्वस्थ बनाने पर एक सेहतमंद विकल्प हैं। आइडाहो के आलू मणि की अच्छाई को स्वीकार करें और उत्तर पश्चिम के स्वाद से अपने व्यंजनों को ऊंचाई दें!
