इडाहोवाले आलू

इडाहोवाले आलू

Grain

आइटम रेटिंग: 60/100

1 serving (28 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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932.2
कैलोरी
16.9
प्रोटीन
152.5
कार्बोहाइड्रेट्स
29.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (237.3g)
कैलोरीज़
932.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 29.7 g 38%
संतृप्त फैट 12.7 g 63%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 3135.6 mg 136%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 152.5 g 55%
आहारी फाइबर 8.5 g 30%
शुगर्स 8.5 g
प्रोटीन 16.9 g 33%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 84.7 mg 6%
आयरन 3.4 mg 18%
पोटैशियम 2542.4 mg 54%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

64.6%
7.2%
28.3%
फैट: 267 cal (28.3%)
प्रोटीन: 67 cal (7.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 610 cal (64.6%)

About इडाहोवाले आलू

आईडाहो के आचार्य भूमि में उगाए गए आलू क्वालिटी और स्वाद की पराकाष्ठा हैं। जोड़े गए आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये विटामिन C और B6, पोटैशियम, और फाइबर का महत्वपूर्ण स्रोत हैं। बहुमुखी और स्वादिष्ट, ये आलू अनगिनत व्यंजनों में स्टार बन सकते हैं, मुलायम मैश्ड आलू से लेकर कुरकुरे फ्राइज़ तक, जिन्हे देशभर के रसोई में पसंद किया जाता है। प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और कम कैलोरी वाले, आईडाहो के आलू स्वस्थ भोजनों के लिए एक स्वस्थ नींव प्रदान करते हैं जो पूरे परिवार को आनंद दिलाएगा। हर बाइट में आईडाहो का स्वाद अनुभव करें!