1 serving (173 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
150.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.6 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.1 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 849.3 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आइडाहो आलू
आइडाहो आलू अमेरिकी रसोई का मुख्य तत्व है, जिनकी समृद्ध स्वाद और फ्लफी बनावट के लिए प्रसिद्ध है। आइडाहो की सुपोषित ज्वालामुखी मिट्टी में उगाए गए ये आलू पोटैशियम, विटामिन सी, और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर हैं, जिन्हें हृदय के लिए उपयुक्त माना जाता है। चाहे वे बेक्ड, मैश्ड, या रोस्ट किए जाएं, वे किसी भी भोजन का सहायक होने के लिए पर्याप्त सामर्थ्य रखते हैं। साथ ही, ये वसा में कम और कोलेस्ट्रॉल रहित होते हैं, जो आपकी प्लेट में एक संतोषजनक और पौष्टिक जोड़ने के लिए प्रदान करते हैं। आइडाहो आलू की स्वादिष्टता में डुबकर, अमेरिकन पश्चिम के स्वाद का आनंद लें।
